Smoothie innostus

Sain joululahjaksi vanhemmiltani kauan toivotun smoothie koneen. Nyt melkein joka päivä olen kokeillut eri variaatioita ja lueskellut netistä kaikki mahdolliset ohjeet.

Hyväksi todettu- täyttävä ja ennenkaikkea herkullinen smoothie:

• 1 Banaani
• 1 kiivi
• tilkka rasvatonta maitoa
• tilkka appelsiini mehua
• pieni kourallinen mysliä
• 1 rkl proteiinijauhetta

Smoothie on aamulla helppo ja täyttävä

Olen halunnut pitkään kokeilla nyt in-juttua - vihersmoothieta. Sillä väitetään olevan hyviä terveysvaikutteita, kuten elimistön puhdistus. Vihresmoothie auttaa myös laihdutuksessa ja on hyvä osa sitä. Listaan tähän alle muutaman ohjeen joita olisi mielenkiintoista kokeilla vähän pidempinäkin jaksoina.

Mansikkasmoothie

• Ruukullinen Lollo Rossoa
• Ruukullinen oreganoa
• Mansikoita
• Pari tuoretta taatelia (jos käytät kuivattuja, niin liota hetki)
• Hyppysellinen laadukasta merisuolaa
• Kardemummaa
• Vaniljaa
• Vettä

Vihersmoothie

• 1 iso kotimainen omena
• 1 banaani
• kourallinen pinaattia
• ½ tl vaniljasokeria
• muutama cashew-pähkinä
• 2-3 dl vettä tai kivennäisvettä